ทุกวันนี้คนให้ความสนใจดารานักแสดง ที่มีรูปร่างโดดเด่นหุ่นดี มีกล้ามเนื้อแข็งแรง เลยมาแนะนำท่าการออ… ตกดึกทีไร หิวทุกที พอหิวมากๆ ก็ไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองได้ เผลอกินมื้อดึกทุกที พอกินเสร็จ อิ่มท้อง พ… ‘มื้อเช้า’ เป็นมื้ออาหารที่หลายคนละเลย หรือบางคนกลับไม่รู้สึกหิวในตอนเช้าเลย แต่รู้มั้ยว่า ‘มื้อเช้า… ต้องบอกก่อนว่าผู้เขียนเป็นผู้ดื่มเวย์โปรตีนเป็นประจำอยู่แล้ว ทั้งเวย์โปรตีน (Whey protein) และ โปรตีนถั่วเหลือง (Soy protein) ทำให้ได้ลองหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรสชาติ หรือนำไปประกอบอาหารอย่างอื่น ซึ่งเราแพ้นมกินแล้วสิวขึ้น ซึ่งหากใครเป็นเหมือนผู้เขียน ก็ควรดูข้อแนะนำให้ดีก่อนเลือกซื้อ แต่โดยทั่วไปแล้วเวย์ที่นำมาแนะนำจะถูกสกัดเอาแลคโตสออก. อีกอย่างเลย “รสชาติ” หลายคนที่เคยดื่มเวย์โปรตีนในหลายปีก่อน ต้องไม่ไหวกับรสชาติกันบ้าง แต่ในเมื่อ 3-4 ปีมานี้ ได้มีการปรับแต่งรสติจนเรียกได้ว่าเหมือนเรากินนมผสมรสชาตินั้น ๆ เลยก็ว่าได้ ดังนั้น ทางผู้เขียนก็จะมาแนะนำ ของดี ได้บ้างเกี่ยวกับรสชาติของยี่ห้อที่คุณสนใจ. ควอดเพล็กซ์ มีปริมาณ BCAA ที่เสริมมาให้เพิ่ม…